Shavasana è la postura apparentemente più semplice e intuitiva dello yoga: si tratta in realtà di un asana assai affascinante e complesso che occorre eseguire con perizia per poterne trarre il massimo beneficio sia sul piano fisico che sottile.
A livello fisico allevia disturbi come l’insonnia, la stanchezza, la cefalea, la pressione alta e seda il sistema nervoso.
Sul piano sottile e simbolico aiuta a lasciar andare il controllo sulla realtà alleviando lo stress da prestazione e sciogliendo le emozioni tossiche.
Durante il work-shop verranno esaminate anche altre posizioni ristorative dello yoga abbinate a tecniche di automassaggio e respirazione.
Colazione veg & bio in veranda a metà mattinata.