L’equinozio d’autunno nello yoga rappresenta un momento di transizione e introspezione durante il quale dedicarsi a pratiche che rafforzino stabilità, radicamento ed equilibrio mediante posture di bilanciamento e tecniche di respirazione calmante.
È il periodo ideale per accogliere il cambiamento, rallentare e prepararsi al semestre buio dell’anno, sincronizzandosi al meglio con i cicli della natura.
Il laboratorio comprenderà una vinyasa di benvenuto all’autunno, una pratica a tema di yoga silvestre e una meditazione creativa.
Quota di partecipazione: 20 euro